気ままな、日記手帳。

酢ダイエット

酢ダイエットとは

アミノ酸、体内に入ると脂肪細胞に脂肪をたまりにくくする働きがあると言われ、脂肪分解酵素リパーゼを活性化し、体内に溜まった脂肪を血液中に放出します。

ダイエットは体の余分な脂肪を落とすのが目的ですから、アミノ酸を多く含んだ酢を利用した料理を作るとダイエットが叶えられます。

しかし、酢そのものを飲むと、酢の酸味が食欲を刺激しますので、食後に飲む習慣をつけるといいでしょう。
酢っぱいのが苦手で、そのまま飲むのは辛いと言われる方は無理をせずにお料理に使われても良いと思います。

酢の物も良いですし、野菜ジュースを作る際に少し酢を入れてみるのも良いと思います。
でも、酢を摂るだけで体型が見違えるほど痩せられると思っていると、なかなか結果がついてこないことにがっかりするかもしれません。

モデルのようにキレイに痩せたいと思っているなら、酢を飲むだけでは無理でしょう。
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